朝のマインドフルネス (6月)

Description
1日をはっきり・すっきり集中して過ごすための朝の30分マインドフルネス

日時:2021/6/10 (木)8:30~9:00
2021/6/30 (水)8:30~9:00
料金:1回料金 1000円 学生 500円 2回料金 1800円 学生800円
講師:小林亜希子(マインドフルネス心理臨床センター代表)
内容:集中力を高めるマインドフルネスを実践  20分程度瞑想 Q&A 

聞くだけ参加、画像オフ参加OKですので、通勤中や、リモートワークの
方もご利用いただけます。質問などがなければ、特に話す必要もありませんので、
移動中や外出先でもご参加できます。

こんなあなたにおすすめです。
✓頭がまとまらずごちゃごちゃする
✓色々やりたいことがあるがまとまらない
✓優先順位がつけられない
✓集中力をつけたい
✓直感力をみがきたい
✓落ち着く時間をとりたい
✓瞑想を試してみたい
✓朝の時間を活用したい

小林亜希子 臨床心理士・公認心理師・マインドフルネス講師・MSC講師(in-training)
マインドフルネス心理臨床センター代表


2018.12 Mindfulness Based Stress Reduction 8wks palouse mindfulness online 修了
2019.6 Mindfulness Based Relapse Prevention Program Teacher Training Intensive 修了(ワシントン州)
2019.5 Tara Brach Fearless Heart Online Program 修了
2019.10「依存症とマインドフルネス」岡山県立精神科医療センター主催
2019.11「マインドフルネス&セルフ・コンパッション・イントロダクション・ワークショップ」 
2019.12 「マインドフル・セルフ・コンパッション コアスキル ワークショップ」
2019.11~2020.2 CMSC Mindful Self-Compassion Online Course 10週間 修了
2020.1 IYC 陰ヨガTT 修了
2020.6 UCSDマインドフルネスセンター主催 MBSR8週間 修了
2020.6 20hr Training in Trauma Sensitive Yoga: Center for Trauma and Embodiment at Justice Resource Institute(JRI)修了
2020.7 IYC アシュタンガヨガTT 修了
2020.10 MSC teacher training 修了 (MSC講師 in training)
2021.1 MSC teacher training 実習修了
2021.3 Trauma Sensitive Mindfulness online course受講中
2021.4 the Self-Compassion Training for Healthcare Communities: An Adaptation of Mindful Self-Compassion with Mila de Koning修了



【注意事項】
・お申込みをされた方は「視聴」のページにてzoomのURLをご覧になれます。当日はそちらからアクセスしてご参加下さいませ。
・キャンセルは、原則お受けしておりません。
・チケットの売り切れ,受付終了の講座につきまして,キャンセル待ち等のお問い合わせはご遠慮願います。
・チャットボックスの内容を、 あとで送信することは原則していません。 個人でメモをお願いします。
・zoomリンクは、当ページの視聴からチケット購入者にはご覧いただけます。
・セッションは場合によっては、録画することがございます。 ご協力をお願いいたします。
・なお、当面、セッションの録画は、 当センターの記録用として保管するのみとさせていただきます。
・講座やセッションの間は、 メールやメッセージを確認することができません。
・接続の不具合、 デバイスの不良等による受講困難につきましては、 各自ご対応をお願いします。
・回線・機器の状況によって、ネット環境が不安定になることや、 映像等の不具合が発生する可能性がございます。 その場合においても返金等にはご対応いたしかねますことを予めご 了承くださいませ。
・プライバシー保護のため、 無断で画面をスクリーンショットや撮影等をすることはお控え頂いております。
・お問合せの対応は平日のみでございます。お問合せのお返事に数日頂いております。
・5人以上の参加で開催します

参加方法:
オンライン会議アプリのzoomを利用します。
アプリをダウンロードして、無料サインアップをお願いします。
PCの場合は、URLをクリックすればOKです。(PCは、カメラ、マイク内臓型が望ましい)
peatixページの視聴からもzoomリンクを載せております。

【精神症状についての注意事項】
短時間の瞑想ではあまり多くはありませんが
トラウマ体験のある方、人格障害の方などは
一時的に症状が悪化する場合がございます。
ご理解の上ご参加ください。

アディクション、うつ・不安障害などを抱えている方につきましては、
症状が安定している方を対象とさせていただきます。
(アディクションの方は、ソーバー1〜2年以上)

精神科通院中の方は、主治医の許可を得てから
ご参加くださいませ。
重篤な希死念慮、重度のうつ症状や妄想
がある場合も参加は見合わせてください。
また、酩酊してのご参加はご遠慮ください。

マインドフルネスはリラックスが目的ではなく、
気づきをもたらすことです。
そのため時にに辛いことに気づく場合もございます。
そういった気づきを重ねることでよりセルフケアが促進され、
より幸せに生きやすくなると言われています。



Jun 10 - Jun 30, 2021
[ Thu ] - [ Wed ]
8:30 AM - 9:00 AM JST
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Venue
Online event
Tickets
1回参加チケット ¥1,000
1回参加チケット(学割) ¥500
2回参加チケット ON HOLD ¥1,800
2回参加チケット(学割) ON HOLD ¥800

On sale until Jun 24, 2021, 8:30:00 AM

Combini / ATM payment will be closed at the end of Jun 23, 2021.

Organizer
マインドフルネス心理臨床センター
697 Followers

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